Архив рубрики: Спорт

Подтягивания на турнике для женщины — ключ к здоровью и красоте

Школьные уроки физкультуры кто-то из нас вспоминает со смехом, кто-то с содроганием, но забыть их довольно сложно. Как правило, в основном они нравились мальчишкам, чем девчонкам, хотя в общем-то физически нагрузки одинаково полезны как для женского, так и для мужского … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Как узнать пройденный маршрут

Когда начинаешь заниматься бегом, всегда встает вопрос об измерении результатов своих тренировок – пройденном расстоянии, средней скорости, затраченных калориях и пр. Прежде всего, конечно, интересует дистанция, которую ты пробегаешь. Сначала ты просто отмечаешь для себя, какой ты молодец, что пробежал … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии (2)

Как начать заниматься турником

В Интернет сейчас можно найти немало роликов с уличными тренировками. Большой популярностью пользуются тренинги Дениса Минина из Днепропетровска, благодаря которому течение Street Workout стало модным среди молодежи.  Конечно, в более раннем возрасте мотиваций, чтобы качаться, довольно много. Например, когда ты … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Ghetto Workout- уличные тренировки

Каждый сам должен определить для себя, для чего он хочет начаться заниматься спортом или по простому говоря «качаться». Есть немало примеров, когда человек увлекается силовыми тренировками, или даже бодибилдингом, но через некоторое время (несколько месяцев или несколько лет) бросает заниматься. … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Физические нагрузки улучшают качество жизни

Гармоничное физическое развитие  своего тела можно осуществлять различными путями. Тренированная мускулатура всегда выглядит привлекательней дряблых худосочных или заплывших жиром мышц. Конечно, большое количество восхищенных поклонников имеют культовые фигуры кинематографа и бодибилдинга Арнольд Шварценеггер и Сильвестр Сталлоне, которые из обычных, ничем … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Бег заряжает позитивной энергией

Лично мне нравиться бегать по лесу. Лес каждый раз всегда разный, несмотря на то, что вроде бы между пробежками проходит мало времени. Лес постоянно меняется. И когда бежишь по лесу, то всегда чувствуешь это вечное непрекращающееся изменение. Ощущаешь его запахи, … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Бегать можно всегда

Одежду каждый может выбрать ту, которая больше нравиться, или ту, которая есть. Необязательно это должен быть фирменный спортивный костюм. Вполне может быть, что старые тренировочные штаны, майка, а в холодное время года и растянутый свитер или забытая куртка окажутся наиболее … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

На старт, внимание, марш!

Для обычного человека, длительное время не имеющего каких-либо физических нагрузок, самой распространенной ошибкой является старт, что называется, «с места в карьер». Как маленький ребенок учится ходить, постепенно привыкая делать шаг за шагом, так и начинающий делать пробежки должен прислушиваться к … Читать далее

Рубрика: Спорт | Добавить комментарий

Начать бегать — это очень просто

Мы живем в мире, который каждый день вынуждает нас делать одни и те же действия — утром вставать, собираться и ехать на работу. На работе нас ждут коллеги, такие же мужчины и женщины, которые так же стремятся заработать денег. Для … Читать далее

Рубрика: Спорт | Комментарии отключены